Módszerek
A pánikzavar tünetei és kezelése
Félelmetes átélni, amikor legnagyobb igyekezetünk ellenére sem tudunk kontrollálni egy kellemetlen helyzetet. Például amikor hirtelen rosszul leszünk, megszédülünk. Vagy légszomj tör ránk. Vagy hirtelen elkezd kalapálni a szívünk, olyan gyorsan, hogy rögtön a legrosszabbra gondolunk. A tehetetlenség és kiszolgáltatottság érzése bénító ködként telepszik ránk. Ezek egyenként is megrémíthetik még a legmagabiztosabbakat is, de ha együttesen […]
Feldmár 80 éves
Feldmár András pszichoterapeuta, október 28-án ünnepelte a 80. születésnapját. Ebből az alkalomból válogattam össze néhány gondolatát. Az időről “A szubjektív élményünket szinte egyáltalán nem tudjuk kommunikálni, soha senki nem tudja, mi a másik élménye. Nem tudom, milyen a te belső órád, és te nem tudod, milyen az enyém, lehet, hogy teljesen más tempóban ketyegünk. Nehéz […]
A ZEN
Sokszor felmerülő téma – és sokszor kérdezik tőlem -, hogy mi a meditáció, illetve, hogy hogyan kell végezni. Általános tévhit, hogy sokan az imaginációval (képzelet) keverik össze. A relaxáció, az irányított vagy nem irányított imagináció (vagy a képzelet bármely célú használata) nem meditáció. A meditáció az emberi lény teljes tudatosításáról szól (jelentsen bármit is az, […]
Autogén tréning: stresszoldás.
Alkalmazott módszerek
Családrendszer elemzés- Hipnoterápia – Mediáció – Közvetítés – Életvezetési tanácsadás – Relaxáció – Imagináció (KIP) – Coaching N.L.P
Imagináció (KIP)
Az imagináció alapja a relaxált tudatállapot. Amikor imaginálunk, szabadjára engedjük a képzeletünk áramlását, melynek során belső képeket tapasztalunk. A terápiás folyamat során a belső tartalmak egyre inkább kezelhetővé, könnyebben elviselhetővé, majd feldolgozhatóvá válnak, ami a tünetek enyhülését, megszűnését, végső soron pedig a gyógyulást jelenti.
Coaching – üzleti tanácsadás
Egy vezető időről-időre számos olyan problémával, kihívással találkozik, amellyel könnyen magára maradhat. Ilyenkor nyújthat hatékony segítséget egy a vállalattól, szervezettől független szakember.
Relaxáció
Neuro-Lingvisztikus Programozás
Az életünk során tapasztaltak ez észleléseink és gondolataink alapján szerveződnek egységekbe (sémákba). Az NLP módszer segítségével, ezek a rögzült, kialakult sémák megváltoztathatóakká válnak.
