Az agyserkentők természetes vagy szintetikus anyagok, amelyeket egészséges emberek szedhetnek kognitív teljesítményük fokozására. Ezek a szerek a mi rendkívül kompetitív társadalmainkban különösen népszerűek, mivel javítják a memóriát és a koncentrációt, illetve fokozzák a kreativitást, az intelligenciát és a motivációt. Mindazonáltal, legyen óvatos, nem mindenkire hatnak ezek a szerek egyformán! A cikk nem ajánlás, hanem ismertetés! Mielőtt bármit […]
Módszerek
Beszélgetés Feldmár András pszichológussal
Szeresd felebarátodat úgy, mint önmagadat. Szólt a 2. parancsolat már gyermekkorunk hittanórain, és felnőttként is gyakran halljuk a jézusi tanítás tömör felszólítását. Hogy szerethetjük felebarátainkat, ha magunkat ennyire nem? Miért nem szeretjük önmagunkat? Beszélgetés Feldmár András pszichológussal.
Társas befolyásolás
A családi krízis
Egyéni életünkben, párkapcsolatunkban, családunkban időnként válságot élünk meg. Ha úgy gondolunk rá, mint az élet elkerülhetetlen velejárójára, a kilábalás után akár harmonikusabb is lehet az életünk, mint korábban. Mindannyian éltünk már át olyan időszakot, eseményt a családunkban, amelyet problémának, nehézségnek, elakadásnak, esetleg válságnak neveztünk, attól függően, mennyire ítéltük meg súlyosnak. A családterápiás szakirodalom másképp kategorizálja a […]
Az énhatárok megtartása
A boldog, önálló élet alapvető feltétele, hogy tisztában legyünk a saját szükségleteinkkel, vágyainkkal, érdekeinkkel, céljainkkal és nem utolsósorban a felelősségünkkel. Ezek mentén határokat állítunk fel, hiszen meg akarjuk őrizni önmagunkat. Miénk a testünk, a gondolataink, az érzéseink, mi döntünk a szellemi és anyagi javaink felől, és ezeket senkinek sincs joga elvenni tőlünk. Aki gyermekkorától fogva […]
Párterápia
Párterápiában az egyik leggyakrabban hozott probléma, hogy az egyik, de előfordul, hogy mindkét fél azt érzi, a másik valami olyasmit vár tőle, amit ő már nem tud, nem akar megtenni. Más szóval a felmerülő igény túlmegy azon a határon, amit az identitása, a saját magáról kialakított képe megenged. A diszfunkcionális családok egyik ismérve az összemosódottság. […]
Elon Musk – Neuralink
Sajnos muszáj foglalkozni a témával. Rendkívül veszélyes iránynak tartom az ember elgépiesítését, amelynek Musk az egyik élharcosa. Hiába a gyógyítás mézesmadzaga, amellyel el fogják érni a technológia társadalmi elfogadását, a jövőben nem gondolom, hogy ott meg fognak állni. A video elkészítéséért köszönet Farkas Istvánnak!
5 tényező, amely befolyásolja, hogy beoltatjuk-e magunkat
Bár a különféle védőoltások a huszadik század legnagyobb közegészségügyi vívmányai közé tartoznak – hiszen az egyik legköltséghatékonyabb módszert jelentik számos betegség elkerülésére -, ennek ellenére az oltásokkal szembeni bizalmatlanságot az Egészségügyi Világszervezet 2019-ben a globális egészséget érintő tíz legfontosabb fenyegetés közé sorolta. A vakcinával kapcsolatos tétovázás tehát – amely Európában és világszerte is egyre több […]
Gyakorlati tanácsok a meditációhoz
A pánikzavar tünetei és kezelése
Félelmetes átélni, amikor legnagyobb igyekezetünk ellenére sem tudunk kontrollálni egy kellemetlen helyzetet. Például amikor hirtelen rosszul leszünk, megszédülünk. Vagy légszomj tör ránk. Vagy hirtelen elkezd kalapálni a szívünk, olyan gyorsan, hogy rögtön a legrosszabbra gondolunk. A tehetetlenség és kiszolgáltatottság érzése bénító ködként telepszik ránk. Ezek egyenként is megrémíthetik még a legmagabiztosabbakat is, de ha együttesen […]
